Cómo controlar la presión arterial alta
Datos breves Hay actividades que puede realizar para controlar su presión arterial. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir la presión arterial y el riesgo de padecer otras afecciones. Combatiendo la "hipertensión silenciosa" La hipertensión, también conocida como hipertensión, se conoce comúnmente como un "asesino silencioso", ya que generalmente no presenta síntomas. Puede afectar a niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. Daña silenciosamente los vasos sanguíneos y causa enfermedades graves. No tiene cura. Sin embargo, usar los medicamentos según las indicaciones y hacer cambios en el estilo de vida puede mejorar su calidad de vida y controlar su presión arterial. Estas actividades también pueden reducir el riesgo de sufrir problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.
Valores de presión arterial para cualquier edad
¿Su presión arterial se encuentra dentro de un rango saludable?leer más cardiotensive como tomar En la página de artículos La mejor manera de saberlo es revisarse la presión arterial alta.
Si le diagnostican hipertensión, debe controlar su presión arterial regularmente. Conocer sus valores puede alertarle sobre cambios en su presión arterial alta y ayudarle a identificar patrones. El seguimiento de sus resultados a lo largo del tiempo también revelará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. El seguimiento de sus valores también puede ayudar a su médico a monitorear la eficacia de los tratamientos. Lleve un registro de presión arterial alta (PDF).
Tome el control de su presión arterial alta
¿Su presión arterial se encuentra dentro de un rango saludable? La mejor manera de saberlo es hacerse una revisión.
Luego, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué grupo de presión arterial alta se encuentra.
Haga cambios que puedan aumentar la presión arterial
- Lleve una dieta saludable
- Limite el consumo de alcohol
- Disfrute del ejercicio regular
- Controle la ansiedad
- Logre y mantenga un peso saludable
- Deje de fumar o no empiece.
- Tome sus medicamentos correctamente
- Consulte a su médico
Es importante colaborar con su médico para controlar su presión arterial alta. Usted forma parte de su equipo de atención médica. Usted y su profesional de la salud son compañeros.
Infórmese sobre la hipertensión y descubra cómo controlarla en casa.
Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:
- Reducir la presión arterial.
- Prevenir o retrasar la aparición de hipertensión.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial.
- Reducir el riesgo de niveles altos de azúcar y colesterol en sangre.
- Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, paro cardíaco, daño renal, pérdida de la visión y trastornos sexuales.